Se realizó una intervención en 150 mujeres obesas con síndrome metabólico, sin alteraciones de la tolerancia a la glucosa del municipio de Holguín, asignadas al azar a dos grupos: un grupo control (n = 70) y un grupo experimental (n = 80). El diagnóstico se realizó previamente de acuerdo al Programa Nacional de Educación sobre el Colesterol. El grupo experimental se sometió durante un año a dietas balanceadas hipocalóricas y un programa de ejercicios físicos aerobios. Completaron el estudio, 62 mujeres del grupo control y 60 mujeres del grupo experimental. Se aplicó un test t en el paquete SPSS para comparar las medias de las variables edad, talla, peso corporal, índice de masa corporal, circunferencia abdominal, presión arterial, glicemia, colesterol total, triglicéridos, HDL y LDL en plasma. Al año en el grupo control se redujo significativamente la presión arterial sistólica y las HDL en plasma y aumentó el peso corporal, la presión arterial diastólica, el colesterol en plasma, los triglicéridos y las LDL, mientras en el grupo experimental bajaron el peso corporal, la circunferencia de la cintura, la presión diastólica, la glicemia y mejoró el perfil lipídico. Se concluye la importancia de esta intervención en mujeres de riesgo y se recomienda ampliar la muestra a la provincia, incorporar nuevas variables y el seguimiento de las pacientes para valorar los efectos a largo plazo de la intervención.